休息不好，当然很容易造成头晕的，是因为休息不好表现出了脑细胞的缺氧，因此造成了头晕的临床症状。同时休息不好还可以造成血压增高，也可以造成头晕。一定要注意多休息，保持良好的睡眠。平时饮食一定要清淡，多吃些蔬菜水果类食物，多喝些粥类汤类的食物，必要时可以服用氟桂利嗪或者是尼莫地平等药物进行治疗，可以缓解这种头晕的症状。