具有清热利湿功能的，如苦瓜，绿豆，莲子，冬瓜，薏仁，丝瓜，莲藕，红豆，茯苓等，都是可以多吃一些的，可以用陈皮茯苓泡水喝，或者吃枸杞薏米茶，茯苓粥，赤小豆粥，以及红豆薏米粥，不可以食用太多的油腻、辛辣、刺激的食物，不要吃大热的食物如羊肉，狗肉，干姜等。不要熬夜，劳累，受凉。