一般热量低的食物有利于降血糖，比如经常吃绿叶蔬菜，菠菜，白菜，芹菜，冬瓜，苦瓜，黄瓜等，这样对降血糖非常有好处，因为他们的热量低，而且水平比较大，能够促进血糖的代谢，此外可以多进食清淡易消化的食物，动物蛋白质，牛奶，鸡蛋，瘦肉等，对血糖影响很小。