出现便秘，可以适当多吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜，可以吃芹菜，韭菜，苹果，香蕉等，一定要养成规律排便的习惯，平时要避免辛辣油腻的食物，可以适当增加益生菌调理肠道菌群，改善消化，对治疗和调理便秘都有效果，每天可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，如果大便确实困难，可以临时应用开塞露来缓解，或者口服通便药物，晚上睡觉前和早晨起来喝一杯。温开水有助于缓解便秘的。