清肠胃排毒的蔬菜有，芹菜，萝卜，黄瓜，青菜，油菜，菠菜，芦笋等。都可以清理胃肠的毒素。特别是竹笋含有多种营养成分，那个有效地帮助消化系统把毒素排出。此外苦瓜含有大量的糖类，蛋白质，粗纤维，维生素C，胡萝卜素等具有很好的排毒作用，平时也可以适当的锻炼身体够有助于排毒。