正常情况下，腹直肌分离指的是女性怀孕生育后，分离的腹直肌没有正常的恢复。在女性怀孕的时候会导致腹直肌的轻度分离，一般分娩后半年左右就会自然恢复正常，如果长期没有复原，就形成了腹直肌分离。表现出腹直肌分离要及时的进行检查和治疗，平时可以带腹带，防止做仰卧起坐等运动。