以下几种情况会得抑郁症：1。精神压力太过于大。2。家庭遭遇变故，陷入了困境。3。遇到了极大的挫折。病人平时一定要放宽心态，如果比较严重的话，那么就要去医院的心理科进行治疗，可以找一个自己喜欢的事情去做，并且要付诸行动，可以多吃一些富含矿物质和微量元素的食物。