造成便秘的原因有很多，主要分为生活和疾病两方面。生活方面大多数是因为工作压力比较大，心情过于焦虑，饮食不规律，不按时吃饭，经常大吃大喝，不经常喝水，摄入的纤维素比较少造成的。疾病方面是因为肠胃发生病变或者内分泌失调造成肠胃蠕动过慢造成的。便秘不严重的话，多注意饮食方面就可以缓解，如果病情比较严重就要去医院进行就诊。