人流之后要吃一些富含蛋白质的食物，比如豆制品、奶制品、鱼虾、鸡肉、精瘦肉，能够为身体补充营养，增强体质。人流后会表现出阴道流血的情况，可以适当吃一些补气血的食物，比如阿胶、枸杞、红糖、大枣、桂圆。人流后身体虚弱，抵抗力下降，一定要注意保暖，加强营养，并谨遵医嘱按时进行复查。