孕妇腹胀可以出去走走，做些运动；也可以用桔子皮泡水喝，能有效缓解腹胀，还能避免腹胀，平时要注意多喝温开水，能加快气体排出；还能减少肠胃负担，如果情况仍未改善，可在医生指导下服用一些促进胃肠蠕动的药物，平时要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃流质食物。