产妇月子里可以食用红薯。产妇吃红薯有很多好处，比如可以促进排便，可以改善肤质，提高产妇的免疫力、促进肠胃消化吸收体内的营养成分、补充营养、预防癌症等。1、建议月子期间前两周不可以喝水过多。可以多喝汤。2、可以多吃蔬菜水果，补充维生素。注意在食用红薯时不要生吃也不能多吃、不要空腹吃，如果产妇肠胃功能不是很好，可以用红薯煮粥吃，红薯不可以和柿子、鸡蛋、西红柿等一起吃。注意不要吃生冷、辛辣的食物。