生完孩子的女性，在月子期间吃水果可以选择：香蕉、苹果、梨、橘子等，在坐月子期间，女性的胃肠蠕动正常是会比较慢的，因此无论是吃什么食物都不可以食用的量过大，吃水果时应当要在常温下，不能吃刚从冰箱里拿出来的水果或者是食物，防止造成腹痛的症状发生，可以将水果在热水中烫一烫。水果中具有丰富的维生素矿物质和膳食纤维，对于女性产后恢复、预防便秘、下奶都有很好的帮助。除了使用热水烫之外，吃的时候可以将水果做到菜的里面，可以补充营养，促进食欲，而且可以消除吃凉的水果不好的顾虑。