先将丝瓜去皮切成小片，再将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，先放切好的丝瓜炒熟后加入适量白开水，倒入鸡蛋液加入适量食盐即食用。产妇多吃汤水食物能让奶水更快分泌，也可让奶水分泌越来越多，因此生完宝宝后尽可能的多吃汤水食物，丝瓜鸡蛋汤具有催奶的作用。平时也可以经常吃排骨汤和乌鸡汤，不仅可以帮助下奶还可以滋补身体让产后身体更快恢复，最好每天吃些小米粥和细软的面条。