产后脱发是一种生理现象，不必过于紧张，只要注意合理营养和个人卫生，就能有效地缓解脱发。大部分脱发都会随着体内内分泌水平的恢复而在半年内自行恢复。每天梳头或按摩头皮能使头发变得更好，减少脱发。第三，产后脱发可能是由于血虚导致的，可吃些补血食品和药物，如红枣，枸杞，阿胶等。现代药理学研究证明，何首乌、补骨脂、山药、地黄等具有调节激素水平，促进头发再生，改善脱发的作用。