产后气虚血虚的女性可以多吃点滋补类的食物，家属可以用鸡肉、鲫鱼以及糯米、大豆和人大枣等食材煲营养汤给产妇喝，以此补血养气。为了让产妇尽快摆脱气血虚弱的问题，家属可以买点上等优质的阿胶给产妇吃。阿胶具有补血的作用，能让产妇气血通畅。产后气虚血虚的女性脸上容易长斑，要注意防晒。所以，产妇最好在每次出门的时候都尽早戴上有大宽边的遮阳帽，或者在面部皮肤上抹一点防晒霜。