产后月经量少多数和气血虚和激素分泌异常有关，生产后身体比较虚弱，需适当补充营养，注意营养均衡，多吃有助于补充人体气血效果的食物，如动物肝脏、大枣、桂圆、血制品等等。产后来月经时，可适当喝些红糖水，有活血化瘀效果。可在身体恢复后，适当进行体育锻炼，帮助子宫快速收缩，恢复子宫正常功能。保持食物多样性，多吃营养丰富的食物，可选用温性食材，少用燥性食材，有异常情况，最好不要自行处理，需尽快去医院做正规检查。