女性产后想要快速瘦肚子，应当注意控制饮食，高热量和脂肪含量高的食物要减少摄入，平常多吃含纤维素的食物，这些食物有助于肠胃挪动，排便顺畅后肚子恢复也会加快。女性餐后不要马上坐或者躺，应当适当走动，促进肠胃消化，防止脂肪囤积在腹部位置。但是女性产后不要过早做卷腹运动，这样加重腹直肌分离的情况。