女性朋友在生完宝宝之后，可以多吃一些通便，补气，补血，含有维生素比较高水果，这样不仅可以增加营养，还能够促进身体的更快恢复。月子期间新妈妈能够吃的水果有以下几个：1，香蕉，香蕉中含有很丰富的纤维素和铁元素，不仅能够补铁，还能够通便。2，红枣，红枣里面含有丰富的蛋白质，葡萄糖，最适合气血不足的产妇食用了。3，苹果，苹果里面含有果酸，维生素，可以防止产妇表现出高血压。4，菠萝，菠萝生津止渴，能够消除疲劳，有利于产妇身体恢复。新妈妈在产后吃水果的时候一定要特别注意，尽量把水果烫热了再吃，防止吃一些过凉的水果，造成寒气入体。