产后恢复身材最快的方法，一方面是进行体育锻炼，另一方面是进行产后康复治疗。女性产后要尽早的进行体育锻炼，刚开始可以在床上进行适当的肢体运动，随着身体的康复，要尽早的下床锻炼。如果有条件的话，产后可以到医疗机构进行康复治疗，能够促进产后身材的恢复。并且产后要注意调理饮食，不要吃高热量的食物。