产后便秘首先要多饮水，然后多吃一些膳食纤维多的食物，比如杂粮类以及蔬菜类，第三就是适当的锻炼来加速肠道的蠕动来促进排便。除上述方式之外，可以适当的补充一些益生菌，或者一些益生元，以及使用开塞露的治疗方式，也会对产后便秘起到一定的效果。