乳腺增生可以治好。需要自己调理，平时多注意情志的调理；发怒和焦虑是不可防止的，但必须找到一个疏通的渠道，不要长时间累积负面情绪。少吃动物性脂肪；多吃一些山药、黄芪、桔梗、橘皮等疏肝理气、调理脾胃的食物。饮食要尽量清淡。少吃油炸、烧烤等食物。