乳腺增生会有疼痛、不舒服地感觉。轻度的乳腺增生只是在排卵期或者月经期前后乳房局部有一些胀痛、不舒服的症状。严重的乳腺增生会在平时一直有疼痛症状，或者伴随乳房局部包块或者硬结。如果发现自己的乳房局部有一些胀痛、不舒服的症状，一定要及时到医院就诊，并做乳腺彩超检查，确定病因，及早治疗。乳腺增生日常饮食要清淡，尽量防止食用辛辣刺激的食物。同时要保持心情愉快，作息规律，防止熬夜。