乳糖不耐受的孩子可以适量的喝一些酸奶的，酸奶一般是由牛奶加入益生菌发酵而成的，发酵之后，牛奶中的糖类，蛋白质也得到了一些分解，使牛奶中的乳糖减少，因此乳糖不耐的孩子也可以适量的喝酸奶。但是，孩子如果在喝酸奶之后，表现出了腹泻等不适反应，那么就要注意尽量防止让孩子食用酸奶。酸奶中有益生菌，也有利于调节肠道菌群，改善肠道的功能。也是平时我们多见的乳制饮品。孩子平时除了喝酸奶之外，饮食也要多样化，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的让孩子参加一些体育锻炼，也能增加孩子的自身抵抗能力。