如果乳房摸到有硬块，首先要区分是真性硬块还是假性硬块。如果经过抓捏乳房的方式，能抓到的硬块往往是一些增生的腺体，如果伴随疼，考虑就是乳腺增生造成的。如果用手指的指腹平平的接触乳房，能摸到一些孤立的，有边有界的硬块，提示乳房里面确实有肿块，伴随疼痛是肿块周围腺体增生造成的疼痛。如果区分不清楚到底有没有长肿块，建议最好能到医院找专业的医生做一个判断。必要的时候，结合彩超检查来客观判断硬块到底是增生的腺体，还是在增生的基础上伴随乳房长东西的情况的，根据彩超的结果决定是否采用临床上的一些干预措施。