乳房下方按压疼痛，往往提示乳腺增生。若就是单纯的乳腺增生，疼痛持续的时间短、程度轻，那经过调整饮食、睡眠就可以缓解。如果疼痛影响了工作休息，则可以用药物进行干预治疗。建议到医院就诊，排除乳房其他的一些问题。