出了月子奶水多，跟很多因素有关。首先可能是出了月子，心情放松，心态比较好。所以奶水分泌比较旺盛。同时还跟自己的身体素质有一定的关系。出了月子之后，活动量明显增多，能够促进身体的血液循环。所以会表现出奶水变多的症状，同时还跟个人的情绪睡眠等等因素有一定的关系。所以平时一定要做好身体的调理工作。如果有奶水偏少的情况表现出，需要及时多吃些有营养的食物。同时还能喝些鲫鱼汤，猪蹄儿汤、排骨汤等各种汤类，还可以适当的吃点蔬菜和水果。