脖子经常落枕可能是枕头的高度度不适宜或睡觉时头部的位置不当，导致颈部肌肉处于紧张状态，长期颈部肌肉紧张会导致局部血液循环障碍，就会形成无菌性炎症，肌肉痉挛、僵硬，此时就会发生脖子疼痛，表现出落枕的现象。平时不要长期坐位低头工作，定时起身活动，轻柔的活动颈部肌肉。睡觉时枕头的高度要适宜，不要让颈椎过度后伸或过度屈曲。