睡眠障碍早醒或生物钟紊乱。1、和情绪变化有关，睡前过度激动、生气、悲伤都会影响睡眠的质量。2、平时胃肠道不好，半夜胃部不舒服、造成早醒。3、有心脏疾病、呼吸系统疾病，呼吸困难造成早起。4、患有抑郁症，抑郁症患者睡眠不好，质量差，不能放松，往往早醒，醒来之后就睡不着，白天就会犯困、无精打采。一旦表现出这样的问题，应及时到医院就诊，防止遗漏重大的病情。