艾灸的最佳时间为中午前后，具体在十一点到一点左右，因为这时为人体阳气最为旺盛，能够有效促进艾灸的调理效果，艾灸结束后，可适当进行午休，以利于其效果的持续。艾灸前建议咨询专业医师，根据个人体质、以及实际病况等方面，进行针对性调理，同时应配合健康的饮食和作息，达到辅助性调理作用。艾灸期间需注意保暖，防止寒气入侵，每次艾灸时间不可过长，保持在十五分钟左右即可，防止对皮肤导致慢性烫伤。