一天1000个跳绳是可以起到减肥效果的，跳绳能够促进身体血液循环还能够增加记忆力使身体对于脂肪燃烧达到瘦身的效果，在减肥期间适当的跳绳和跑步，还有瑜伽对很好的作用，在运动期间还要改善饮食，尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食物。