晚上睡不着，不是由一个原因造成的。一般情况下，如果个人生理睡眠节奏，长时间颠倒，可能到了晚上睡不着。比如，长时间上夜班，晚上工作，白天休息，一两个月以后，慢慢适应了。此时，如果再给调回来，晚上睡觉，白天工作，可能到了晚上也睡不着。还有一种情况，就是有病的情况，患者失眠，神经衰弱造成的。坚持规律作息，不要过度劳累，不宜食后即睡，保持充足的睡眠以节精养神。