到夏天，人在下午就比较容易犯困，这也是很正常的，因此强调午睡的重要性。午睡对人体是很有好处的，中医是讲究“子午觉”的，而且中午11点到下午1点是心经当令，因此午睡是养心的，因此以后一定要养成午睡的习惯，不过也不要睡的太长期，大约半小时左右就很好了，可以解决下午犯困的毛病
2026年09月27日
到夏天，人在下午就比较容易犯困，这也是很正常的，因此强调午睡的重要性。午睡对人体是很有好处的，中医是讲究“子午觉”的，而且中午11点到下午1点是心经当令，因此午睡是养心的，因此以后一定要养成午睡的习惯，不过也不要睡的太长期，大约半小时左右就很好了，可以解决下午犯困的毛病
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