40岁的年纪，如果表现出有记忆力减退的问题，首先要往神经内科就诊，检查是否存在有大脑组织功能方面的异常问题，造成比如表现出局部脑萎缩的情况，尽早进行药物的方法介入治疗处理，避免症状加重，如果排除这些方面的异常疾病问题，平时可以多进行适当的记忆力锻炼，有助于恢复改善保持规律的生活习惯。