宝宝的便秘分为器质性便秘和功能性便秘两种。器质性的便秘和宝宝肠道结构的异常有关系，但绝大多数孩子的便秘都是功能性。功能性便秘的宝宝大多是不需要用药物治疗的，经过饮食结构的调整，以及改变生活习惯，是可以改善的。建议平时适当给宝宝吃些富含膳食纤维的食物，主要是蔬菜和水果，例如芹菜、菠菜、猕猴桃、火龙果这类。还需要多给宝宝喝些温开水，多喝水有利于软化大便，促进大便的排出。如果宝宝精神状态比较好，可以多带宝宝活动一下，防止吃完饭就躺着或者坐着不动。