您这种情况是由于包皮过长没有做好清洁，导致皮下细菌滋生引起的龟头炎，建议患者在医生的指导下服用抗菌消炎的药物和药膏进行治疗。平时要注意个人的私处卫生，做好清洁。期间饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，要多喝水，多吃水果和蔬菜。治疗期间要避免性生活，以免导致自身病情加重还会传染给对方。期间要注意休息，避免过度劳累。如果包皮过长建议您去医院进行手术治疗。