问题分析：根据你描述的情况，你这个情况是上火的情况，是因为你受凉，劳累，抵抗力下降，病菌感染的情况造成的意见建议：建议你这个情况，应该是注意休息，避免受凉，多喝水，清淡饮食，吃易消化食物，可以应用感冒灵，牛黄消炎片，红霉素膏涂抹鼻腔，鼻炎康治疗