问题分析：根据你提供的情况，高血压，高血脂，是因为缺乏体育锻炼，饮食结构不合理等情况造成的。意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，每天检查快步走，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，不吃油腻食物，动物内脏，看着钠盐摄入等