问题分析：根据你描述的情况，高血压一般是因为缺乏体育锻炼，饮食结构不合理，钠盐摄入过多等情况造成的意见建议：建议你这个情况，应该是注意进行体育锻炼，坚持快步走，根据个人身体状况，每天走3-5公里，打太极拳等有氧运动等，严格控制钠盐摄入等，配合药物治疗，就可以控制