轻度的高血压可以通过改善生活方式降血压，主要是改善不良的生活方式，戒烟酒，增加运动量，适当减轻体重，保持心情愉快，不要经常紧张焦虑，避免熬夜等。对于二级包括三级高血压需要药物治疗降血压，药物治疗就是选择降压药物，可以选择钙拮抗剂，B受体阻滞剂，ACEI，ARB，利尿剂等，可以联合用药，怎么用药要根据个人情况，高血压必须规范治疗，如果需要服药一般都是要长期用药的。