病情分析： 首先要规律的服用降压药物，将血压控制在正常范围内，这样可以避免或减少心脑血管疾病的发生。意见建议：建议您1。均衡饮食，减少食盐的摄入量2。适当参加体育锻炼3。戒烟戒酒，不熬夜，养成良好的生活习惯4。每日检测血压，指导用药5。控制情绪，避免过度激动或愤怒。