高血压的患者可以天天锻炼身体，但是每次锻炼身体的强度要适宜，避免剧烈的运动，以免导致血压过度升高。你平时可以进行游泳、慢跑、骑自行车、打太极拳等运动锻炼身体、在锻炼身体期间你需多喝水，促进身体的新陈代谢，降低脱水出现的几率。平时你还要保持规律的饮食习惯，多吃清淡容易消化的食物。高血压的患者一定要按医嘱使用降压药物控制血压，以免血压突然升高，增加心脑血管疾病出现的几率。