病情分析:你好，从你的血压上看还不算很严重，你是什么时候发现的，如果发病的时间段，并且每次测得血压不是很高，稳定的话你就可以通过饮食，生活方式来调节血压，可以不用吃药意见建议:我给你一些建议，每天定时的测血压最好早晚在床上的时候，心静的时候，测一次血压，多吃芹菜水果，低盐低脂饮食，可以泡一些山楂喝，可以吃一些深海鱼类，有助于保护血管恢复血管弹性，如果不吃药是血压比较高的话，就要长期的用药了