高血压病人除了口服降压药外,要注重生活方式，生活方式改善重要:1、建议将体重控制在标准范围内（体重公斤数除以身高米的平方)2、每日的食盐摄入不超过5克3、多吃新鲜蔬菜和水果。4、减少脂肪的摄入,尽量不吃肥肉和动物内脏,5、戒烟戒酒。6、适当运动,注意休息。7、减轻精神压力,保持心态平衡等。