高血压的患者日常生活中需要低盐饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、土豆、蘑菇、胡萝卜、木耳、芹菜等食物，这些食物对降血压都有很好的效果。还需要适当摄入低脂肪、优质蛋白的食物，如鱼肉、黄豆、牛奶、鸡蛋等。还需要进行适当的运动，可以促进血液循环，对降低血压有较大的帮助。如果有肥胖的患者，还需要及时减肥，减少油脂的摄入，控制饮食。