你好，如果你剧烈运动，没有休息就测量血压，误差是比较大的。也可能与高盐饮食，高脂饮食。着急生气，休息不好等有关。高血压，主要是遗传性的比较多。确诊是原发性的高血压，需要在医生的指导下用长效降压药，稳定降压比较好。也需要适当的控制饮食，多锻炼减肥。