此时建议您需要多休息，可以对患处的骨骼进行适当的按摩、热敷，缓解局部的疼痛感，并且可以遵医嘱使用一些活血化瘀类的药物进行治疗，或是可以对局部进行适当的针灸治疗，促进病情的恢复。骨质增生的情况，建议您可以遵医嘱使用抗骨增生片等药物进行治疗，如果病情的程度比较严重，则可能需要通过手术的方式进行治疗，近期需要做好患处的保暖措施，避免进行剧烈运动。