髌骨关节炎患者在日常保健方面尤其要注意，首先就是注意膝关节的保暖，避免风、湿、寒三种邪气对膝关节的侵袭，寒冷可使血管收缩，血液循环减慢，代谢产物不能及时排出，往往使疼痛加重。故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。其次就是患者患病后后避免剧烈运动，尤其是下肢的。因为不做剧烈运动后疼痛次数可明显减少。还有一种情况就是如果X线或CT显示关节软骨破坏已经非常厉害了，你可以注射“玻璃酸钠”注射液，让医生根据你的实际病情具体安排每周注射次数。