病情分析：你好根据您的病情分析，很有可能过度劳累引起的腰肌损伤，也不排除腰间盘突出的可能性！指导意见：您好根据您的情况，建议你多注意休息，避免腰部过度劳累，多注意要不保暖，防止着凉，可以多按摩腰部，促进血液循环！