您好，骨质疏松的症状之一就是易骨折，骨折就会导致患者生活不能完全自理，需要人照顾，使患者出现情绪低落，心理压力大等不良情绪。想要骨质疏松病情恢复的较快，就得尽快调整自己心态，积极面对自己的疾病，稳定情绪，积极配合医生的专业治疗，尽快康复起来。同时，患者应该适当调整饮食结构，减少酸性食物（鱼虾、谷物、酒等）的摄入，多食一些新鲜的水果（苹果、橘子、柚子、青梅、葡萄等）和蔬菜（南瓜、芹菜、白菜、生菜、芋头等）。患者应该适当的做一些体育运动，生活要有规律，保证充足的睡眠，要劳逸结合，每天留出一小时的时间晒太阳。