根据您的描述，可以判断为有一些骨质增生，不是很严重。其实一般大多数人都有骨质增生，当劳累或受凉时就会诱发痛疼、活动不利等症状。平日要注意保暖，不能进行剧烈运动，也可以采取服用一些消肿止痛、通经活络的药物，贴一些缓解疼痛的膏药的方法。